夏至
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过雨荷花满院香风蒲猎猎小池塘今天17时14分我们迎来
夏至节气
一年中最热的时期就要来了
此时白昼之长，日影之短
都达到了北半球一年中的极限
整个夏天的生机和美好
在此刻尽情释放
瞿明斌摄
根据气象数据分析预测
今年夏季我区气候特征为
高温多雨
预计城区最高气温超过35℃的
阶段性高温天数为20～25天
降水量偏多、暴雨多
降水量较常年偏多三成
较去年同期偏多两成
即日起至未来十余天
我区将有连续降雨天气
随后
将进入一年中最热的三伏天
7月中旬后期至8月中旬
我区米以下地区
可能出现阶段性
持续5～7天的高温热浪天气
星“荷”入梦瞿明斌摄
荷花
一定是夏天的主角
她不凑春的热闹
选择在这炎热的夏日里
独跳一支惊艳的舞蹈
任前蔚摄
这时节
无论是城里的荷塘
还是乡野的池塘
荷花已悄然登场
瞿明斌摄
漫步荷塘边
层层叠叠的荷叶无边无际
碧绿溢满池塘
朵朵荷花在荷叶间探出头
记者汪新摄
一朵荷花
亭亭玉立娇艳欲滴
映在万顷绿波中
焕发出勃勃生机
勾勒出一幅美丽的南川夏日画卷
任前蔚摄
夏至养生
医院康复科主治中医师谈美麟建议，夏季养生需注意消暑、避寒、祛湿。即夏至时节暑热邪盛，心火较旺，要避免午间暴晒以及剧烈运动，饮食宜清淡爽口，可以适量进食苦味食物，清热解暑。此外，防暑降温不可贪凉太过，忌夜卧贪凉，忌冷水洗浴，忌嗜食生冷。
夏至后雨水渐多，湿气渐重，不少人会受到湿气影响，出现全身乏力、食欲差、水肿等问题，可以适当食用山药、薏苡仁、赤小豆、冬瓜等食物补脾祛湿。
记者：李佳遥
编辑：汪叙含
值班总编：任北川
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